[책글] 루이스 헤이의 '치유' 중에서 6 (마지막편)

루이스 헤이의 <치유> 정리 6. 마지막 편입니다.

이번 편은 루이스 헤이가 전하는 실제적인 조언들을 담고 있습니다. 비난을 멈추고 마음속 쓰레기를 버리고 몸에 귀 기울이고 자신을 있는 그대로 사랑하라는 그녀의 치유메시지를 새깁니다.

 

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루이스 헤이, '치유'

 

★ 책소개 : 치유_ 루이스 L. 헤이 지음. 박정길 옮김_나들목_2007 초판, 2018 개정판 9쇄

★ 부제: 있는 그대로의 나를 사랑하라

 

6부 요점

우주의 선물을 받아들여라
마음속 창고를 정리하라
칭찬을 받아들여라.
불감증은 육체적 쾌락에 대한 죄책감과 두려움에서 비롯된다.
어젯밤에 먹고 남은 음식쓰레기는 버려라
피부는 우리의 개성을 드러낸다
용서는 단지 포기하고 놓아버리는 거다.
과거를 잊어라, 그냥 흘러가게 두어라.
몸을 친한 친구처럼 여기라.
두려움을 믿음으로 바꿔라.
비난을 멈추고 자신을 사랑하라.
루이스 헤이의 말

 

'치유' 본문 中에서 6

 

우주의 선물을 받아들여라

 

부유해지려면 먼저 자신에 대해서 좋게 느껴야 한다.

 

당신이 원하는 대로, 원하는 때에 일을 할 수 있는 자유를 가져야 한다. 돈이 얼마인지가 중요한 것이 아니라 마인드가 중요하다. 우리가 부유해질 '자격' 이 있다는 생각을 받아들이지 않으면 돈이 당신에게서 빠져나갈 것이고 당신은 충분히 벌 수 없을 것이다.

 

우주는 끊임없이 우리에게 공급해 준다. 이 사실을 직시하라.

 

당신에게 필요 없는 물건을 선물로 받으면 다른 사람에게 주어라. 자연스럽게 받고 베풀어라. 웃으면서 '고맙습니다'라고 말하라. 받을 준비가 되었다는 사실을 우주가 알 수 있게 하라.

 

마음속 창고를 정리하라

 

어수선한 창고는 어수선한 머릿속을 의미한다.

창고를 청소하면서 자신에게 "이제 마음속 창고를 깨끗하게 정리할 거야"라고 말하라. 우주는 상징적인 행위를 좋아한다.

 

자신을 가장 쉽게 증명하는 것이 돈이다. 마음을 열고 굴러들어 오는 돈과 복을 받을 준비를 하라.

 

대금청구서를 사랑하라… 사랑과 기쁨으로 돈을 낸다면 돈은 다시 흘러들어올 것이다. 돈을 친구처럼 대하라. 돈을 마구 구겨서 호주머니에 쑤셔 넣지 마라.

 

나는 적어도 하루에 한 번씩 팔을 양쪽으로 벌리고 이렇게 말한다.

"나는 마음을 열고 우주의 모든 행운과 풍요를 받아들인다"

이렇게 하면 의식이 확장되는 기분이 든다.

 

단지 돈을 더 많이 버는 것만으로는 충분하지 않다. 우리는 돈을 즐겨야 한다.

 

'고정수입'이라는 생각을 버려라. 당신이 정해진 월급과 수입만으로 살아간다는 생각으로 우주의 공급에 한계를 긋지 마라. 부를 인식하라. 모든 곳에 부의 요소가 있다는 사실을 인식하고 그 안에서 즐거움을 누려라.

 

우리는 수많은 통로를 향해 열려 있어야 한다.

공급로는 셀 수 없이 많다. 공급은 모든 곳에서 이루어진다는 사실을 의식해야 한다. 작지만 새로운 시작을 즐겨라. '나는 돈을 잘 버는 작가다'라는 자기 긍정을 쉬지 않고 하라.

 

칭찬을 받아들여라.

 

칭찬은 풍요로움이 주는 선물이다. 고마운 마음으로 칭찬을 받아들이는 법을 배워라.

 

"나는 몸이 보내는 메시지를 사랑으로 듣는다"

 

긴장하면 건강할 수 없다. 긴장은 사람을 약하게 한다.

긴장을 풀고 집중할 수 있는 평화로운 상태가 정말 건강하고 안전한 상태다.

 

눈은 시력을 대표한다. 눈에 문제가 생기면, 우리가 자기 자신이나 인생, 과거나 현재 또는 미래 중에서 보고 싶어 하지 않는 것이 존재한다는 사실을 나타낸다. 편도선염이나 갑상선염도 창의력을 제대로 펼치지 못해서, 자신이 원하는 대로 하지 못해서 생긴다.

 

 

불감증은 육체적 쾌락에 대한 죄책감과 두려움에서 비롯된다.

 

루이스 헤이의 치유_Bianca Van Dijk 그림

 

아무도 간이나 눈이 더럽다거나 죄악의 근원이라고 생각하지 않을 것이다. 그런데 왜 유독 생식기만 더럽고 죄악이 싹트는 곳이라고 생각하는가? 누가 당신에게 특정한 신체부위를 불결하게 여기도록 시켰는가?

 

오늘날 성 문제가 많은 이유는 많은 사람들이 자기 혐오감에 휩싸여서 자신과 타인을 부당하게 대하기 때문이다. 나는 자신과 자신의 몸을 사랑하는 사람은 절대로 자신이나 타인에게 함부로 대하지 않을 것이라고 진심으로 믿는다.

 

불감증은 육체의 쾌락을 즐기는 것에 대한 죄책감과 두려움에서 비롯된다. 자기혐오 때문에 생기기도 하는데, 애인이 둔감한 경우에 자기혐오가 심해질 수도 있다.

 

남성동성애자들.. 그들은 젊음과 아름다운 외모를 엄청나게 강조하는 문화를 창조해 냈다……그들은 나이 먹는 것을 끔찍하게 싫어한다. 외모에만 너무 치중하다 보면 내면의 아름다움은 고려대상에서 제외된다

 

어젯밤에 먹고 남은 음식쓰레기는 버려라

 

자신을 힘들게 했던 사람들과의 관계를 붙잡고 있는 사람들, 나중에 필요하게 될까봐 수년간 옷장 속에 처박아 두었던 옷을 버리지 못하는 사람들, 항상 어려울 때를 대비하는데 신경이 쏠려서 직장 생활도 위태롭고 사는 게 즐겁지도 않은 사람들.

 

우리는 어젯밤에 먹고 남은 음식쓰레기로 오늘 먹을 식사를 준비하지는 않는다.

버릴 것은 버려라. 인생을 살아가면서 필요한 것을 항상 얻게 된다는 사실을 믿어라.

 

 

피부는 우리의 개성을 드러낸다

 

피부병은 우리의 개성이 어떤 방법으로든 침해당했다고 느낄 때 생긴다. 다른 사람이 우리에게 영향력을 행사한다고 느끼기 때문이다. 피부병을 고치는 가장 빠른 방법은 마음속으로 '나는 자신을 있는 모습 그대로 받아들인다'라고 하루에 수백 번씩 말하는 것이다. 자신의 힘을 되찾아라.

 

 

용서는 단지 포기하고 놓아버리는 거다.

 

어떤 형태로든 통증은 죄책감의 징후다. 죄책감은 처벌을 바라고, 처벌은 고통을 만들어낸다. 만성적인 고통은 너무 깊이 묻어 놓아서 눈에 잘 띄지도 않는 만성적인 죄책감에서 비롯된다. 죄책감은 완전히 쓸모없는 감정이다. 당신의 '처벌 기한'은 이제 끝났으니 감옥에서 나가라.

 

자신을 사랑하고 받아들이며, 자신의 정신력을 알고 인생의 과정을 신뢰하며 안정감을 느끼는 것이 최고의 다이어트법이다. 부정적인 생각을 줄여라. 그러면 몸무게는 저절로 줄어들 것이다.

 

 

과거를 잊어라, 그냥 흘러가게 두어라.

 

사람은 조그만 불행도 큰 재앙처럼 느낄 수 있고, 엄청난 재앙에서도 기쁨을 발견할 수 있다. 당신이 선택하기에 달린 일이다.

 

과거를 잊어라, 그냥 흘러가게 두라. 자신의 힘을 되찾아라. 더 이상 당신이 원하지도 않는 것에 매달려 살지 마라.

 

당신이 '원하는' 상황을 만들도록 머리를 써라. 인생의 흐름에 자신을 내맡겨라. 중요한 것은, 무슨 일이 일어났는가가 아니라 우리가 그 일에 어떻게 반응하느냐 하는 것이다. 우리는 자신이 하는 모든 경험에 책임이 있다.

 

몸을 친한 친구처럼 여기라.

 

나는 나를 찾아온 고객에게 항상 이렇게 말하도록 제안한다.

 

"병원에 있는 동안 나에게 닿는 손길은 모두 치유와 사랑의 힘을 지니고 있다." "수술이 빨리, 쉽게, 완벽하게 끝날 것이다"" 나는 언제나 편안하다"

 

수술이 끝나면 조용하고 즐거운 노래를 가능한 한 많이 들어라. 그리고 자신에게 "나는 빨리, 편안하게, 완벽하게 회복되고 있어"라고 말하라. 사랑이 자신의 심장에서 넘쳐흘러 팔을 통해서 손으로 전달된다고 상상하라. 손을 상처부위에 얹고 "사랑해, 내가 잘 낫게 도와줄게'라고 말하라.

 

몸의 각 세포는 신의 지혜를 갖고 있다. 나는 그 지혜의 목소리를 듣고 그 값진 충고를 받아들인다.

당신이 신체적으로 문제가 있을 때마다 다음의 4단계를 반복하라.

 

1. "내가 가진 생각 중에서 어떤 생각이 이런 상황을 초래했을까?" 자문하라

2. "나는 의식 속에서 이런 상황을 초래한 생각의 패턴을 버리고 싶어"라고 반복해 말하라

3. 새로운 생각을 자신에게 여러번 반복해서 말하라.

4. 자신이 이미 치유되고 있다고 생각하라.

 

 

두려움을 믿음으로 바꿔라.

 

나는 오직 두 가지 정신적은 유형만이 병을 일으키는 원인이 된다고 생각한다. 바로 두려움과 분노다.

분노는 참을성이 없고 짜증을 내며 좌절하고 비판하고 적개심을 보이고, 질투하는 상태로 나타나기도 한다. 두려움은 긴장하고,불안해하고 걱정하고 의심하고 안정을 느끼지 못하고 자신이 가치 없다고 느끼는 등의 형태로 나타난다.

 

이 모든 생각이 몸에 독을 만들어낸다.

마음의 짐을 놓아버리면 모든 신체조직이 정상적으로 작동하기 시작한다. 자신을 치유하기 위해 두려움을 믿음으로 바꾸는 방법을 배워야 한다.

 

비난을 멈추고 자신을 사랑하라.

 

자신을 사랑하려면 먼저 자신과 다른 사람에 대한 비난을 그만두어야 한다. 자신 다른 사람을 있는 모습 그대로 받아들여라. 가능한 한 많이 칭찬하라.

 

비난은 내면의 영혼을 파괴한다. 반면에 칭찬은 영혼을 바로 세워준다. 자주 거울을 보면서 "널 사랑해, 진심으로 너를 사랑해"라고 말하라.

 

긍정적인 사람이 되라. 자신이 '긍정적인' 세계에 살고 있다는 사실을 인식하라. 우주가 우리에게 '긍정적인' 답변을 한다는 사실을 명심하라.

 

 

루이스 헤이의 말

 

암의 원인이 오랫동안 억눌러 온 분노가 온몸을 잠식해 버렸기 때문이라는 사실을 알게 되었다. 암세포가 내 몸을 갉아먹는 이유는 스스로를 용서하지 않았기 때문이다. 나이에 관계없이 우리는 항상 쓰레기를 버리고 장애물을 부술 수 있다.

(끝)

 

 

 

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