분류 전체보기36 유튜브 음악 & 명상 김주환교수를 만났다 진짜 만난 건 아니고 유튜브에서 만났다. 그의 영상을 접한 것이 두세 달 되어간다 우연히 전전두엽? mpfc? 에 관한 3시간 짜리 강의를 유튜브로 접하고 매료되었다. 주로 잠잘때, 릴랙스 모드에서 듣곤 하는데(유튜브지만 나의 경우는 거의 '듣는' 도구다) 대부분의 경우, 듣다가 그냥 잠이 든다. 얼마전부터 그가 명상강의를 시작했다 그쪽 권위자이기도 한 듯한데, 수면명상을 포함해 다양한 명상들을 제시해 주어 나로서는 솔깃해하고 있다. 하지만 아직 건성이다. 그냥 내 편한 시간에, 편한 자세로, 한 발만 걸친 태도로 들을 뿐이다. 유튜브 음악 & 명상 낮잠을 자고 났는데 기분이 좋지 않았다 너무 기분이 울적해 뭐든 해야 할 것 같았다. 비록 밖이 영하 15도를 찍고 있는 극강 한파였지만.. 2023. 1. 29. 회복탄력성 _김주환 교수 실패를 두려워하지 않는 것, 그것이 회복탄력성이다 - 김주환 교수 회복탄력성이란 강력한 의지, 불굴의 의지, 반드시 성공하겠다는 신념이 회복 탄력성이 아니다. 성공에 대한 집착이 아니라 '어떠한 실패도 두려워하지 않는 마음근력' 그것이 회복탄력성이다 '반드시 성공하겠다' 마음먹고 덤비면, 결국 유리멘탈이 되고 만다. 성공에 대한 집착은 우리를 병들게 한다. 집착은 인간을 나약하게 한다. 이는 조심해야 하는 부분이다. 하려다 안되면 바로 자기 비난, 자기비판, 나아가 자기혐오로 이어질 수 있기 때문이다. 사랑과 존중은 셀프(Self)와 아더(Other) 모두에 대한 것 '사랑과 존중'이 중요하다. 이건 셀프(Self)와 아더(Other) 모두에 대한 것이다. 나를 사랑하고 남을 사랑하고 둘 다를 해야 한다.. 2023. 1. 29. 유튜브, 어떤 이는 타인의 약점을 볼모로 1. 아주 잘 나가는 유튜버였다. 구독자수가 20만에 육박하는, 동기부여 유튜버였다. 그렇다고 진정성을 담아 책의 내용을 전하는 북튜버는 아닌 것 같았다 그의 영상은, 아니 멘트는 강렬했다 임팩트 있고 끌어가는 힘이 있는 편집, 목소리까지 좋았다. 그러나... 한 콘텐츠를 다 보기도 전에 역한 마음이 올라왔다 그의 콘텐츠는 무자비하게 약자를 후려치고 있었다 '꽃으로도 때리지 마라'라는 말이 있는데 그렇기는커녕 그의 손엔 채찍이 들려있는 것 같았다 무자비하게 후달구는 느낌은 처음부터 끝까지 계속됐다 2. '병신같이 굴지마라' 식의 멘트를 어떻게 아무렇지도 않게 날릴 수 있을까? 그는 자신이 대체 뭐라고 생각하는 걸까? 어디 비밀특공대의 교관이라도 되는 건가? 세상에 타인에게 그렇게 말할 수 있는 사람은 아.. 2023. 1. 27. 소리하샨티... 말로부터의 자유, 말로 인한 평화 소리하샨티는 '소리하다'와 '샨티'의 결합 '소리하다'는 '말하다'와 비슷한 바로 그 단어이고 '샨티'는 평화를 뜻하는 인도어다. 늘 소리를 내고 싶었다 말도 못되는 것을 우린 '소리'라 하는데 '그런 소리 하지 마라'가 '말도 안되는 소리 하지 마라'는 뜻과 다름없듯 '소리'는 말보다 자유롭고 말보다 광범위하다. 소리하의 '소리'는 바로 그런 소리다 말이 되든 안되든 상관없고 말로부터 자유롭고 싶다는 표시. 말이 되고 안되고는 그대들이 따지시라 피가 되고 살이 되고 아니고도 그대들이 가리시라. 나는 다만 나의 말을 하겠다. 정직한, 진실한 소리였으면 좋겠다 나를 위해, 수시로 너덜해지는 우리들을 위해, 가급적 격려하는 주문을 외겠다. 좋은 말을 하겠다. 230115 2023. 1. 15. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
