책글메모19 [책글] 바이런 케이티, '나는 지금 누구를 사랑하는가' 中에서 #1 치유를 위한 두 번째 책으로 바이런 케이티의 책 를 소개합니다. 이 책에는 바이런 케이티의 통찰과 깨달음이 녹아있습니다. 쉽게 접하는 뻔한 얘기가 아니라, 그녀만의 깨침이 있습니다. 그래서 더욱 귀하게 다가옵니다. 곱씹어 읽고 몸으로 받아내길 권합니다. 목차1. [책소개] 나는 지금 누구를 사랑하는가개요부제메인카피저자소개목차2. [책글메모] 나는 지금 누구를 사랑하는가 中에서 #1아무도 나에게 상처줄 수 없습니다나를 고통스럽게 하는 것은 내 생각일 뿐‘생각’ 자체는 조금도 해롭지 않습니다마음을 종이 위에 내려놓다네가지 질문과 인식의 전환나는 그를 사랑하는가, 내가 지어낸 이야기를 사랑하는가우리가 자신을 사랑하게 되면분열된 마음으로는 사랑을 알아차릴 수 없습니다.진실과 가까이, 좀 더 가까이배우자는 당.. 2023. 5. 22. [책글] 루이스 헤이의 '치유' 중에서 6 (마지막편) 루이스 헤이의 정리 6. 마지막 편입니다. 이번 편은 루이스 헤이가 전하는 실제적인 조언들을 담고 있습니다. 비난을 멈추고 마음속 쓰레기를 버리고 몸에 귀 기울이고 자신을 있는 그대로 사랑하라는 그녀의 치유메시지를 새깁니다. 루이스 헤이, '치유' ★ 책소개 : 치유_ 루이스 L. 헤이 지음. 박정길 옮김_나들목_2007 초판, 2018 개정판 9쇄 ★ 부제: 있는 그대로의 나를 사랑하라 6부 요점 우주의 선물을 받아들여라 마음속 창고를 정리하라 칭찬을 받아들여라. 불감증은 육체적 쾌락에 대한 죄책감과 두려움에서 비롯된다. 어젯밤에 먹고 남은 음식쓰레기는 버려라 피부는 우리의 개성을 드러낸다 용서는 단지 포기하고 놓아버리는 거다. 과거를 잊어라, 그냥 흘러가게 두어라. 몸을 친한 친구처럼 여기라. 두려움.. 2023. 5. 22. [책글] 루이스 헤이의 '치유' 중에서 5 _ 자기긍정/자기사랑/자격갖추기/생각실행 훈련 루이스 헤이의 정리 이어갑니다. 치유책의 바이블과도 같은 책, 꼼꼼히 메모하다 보니 분량이 제법 많습니다. 반복해 읽고 새기고 연습하겠다는 마음으로 기록합니다. 큰 가르침을 주고 간 루이스 헤이에게 감사드립니다. 루이스 헤이, '치유' ★ 책소개 : 치유_ 루이스 L. 헤이 지음. 박정길 옮김_나들목_2007 초판, 2018 개정판 9쇄 ★ 부제: 있는 그대로의 나를 사랑하라 5부 요점 자격 갖추기 훈련 자기 긍정 훈련 '나는 나를 사랑한다, 그러므로…' 연습 생각 실행하기 '치유' 본문 中에서 5 자격 갖추기 훈련 : '나는~ 할 자격이 있다' 거울을 보고 다음과 같이 말하라. "나는 ~할 자격이 있어. 이제 그 사실을 받아들이겠어." 두세 번 되풀이래서 말하라. 이때 부정적인 생각이 든다면 전단계로 .. 2023. 5. 20. [책글] 루이스 헤이의 '치유' 중에서 4 _ 화풀기 훈련/용서 훈련/있는 모습 그대로 받아들이기 루이스 헤이의 정리 이어갑니다. 4편에는 보다 실제적인 '훈련'내용이 많이 나옵니다. 자기 안의 화를 풀어내는 '화 풀기' 훈련, 정말 중요하지만 너무나 어려운 '용서'를 위한 훈련, 그리고 '있는 모습 그대로 사랑하기' 4부 요점 과거의 집착에서 벗어나기 화 풀기 훈련 : 에밋 팍스 훈련 용서 훈련 1 : 소리 내어 말하기 용서 훈련 2 : 시각화하기 과거의 집착에서 벗어나기 과거에 집착하는 것은 그 경험이 무엇이든, 얼마나 끔찍한 일이든 간에 단지 우리 자신에게 상처를 줄 뿐이다. 우리에게 상처를 준 '그들'은 전혀 신경 쓰지 않는다. 그들은 기억조차 하지 못한다. 과거는 이미 지난 일이며 바꿀 수 없다. 과거를 깨끗이 지우자. 감정의 찌꺼기도 모두 비우자. 내버리고 싶은 것들의 목록을 작성해 보라... 2023. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
